728x90 건강10 물보다 촉촉한 피부 비결? 진짜일까? 히알루론산 효과! 요즘 뷰티 유튜버나 피부과 추천템을 보다 보면 빠지지 않고 등장하는 단어가 있어요. 바로 히알루론산!화장품 성분표 보면 꼭 들어있고, 안과 인공눈물이나 관절 주사제에도 들어있다고 하던데…대체 이 성분, 뭐길래 이렇게 전방위로 쓰이는 걸까요?오늘은 히알루론산이란 성분이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 어떤 효과와 원리가 있는지, 그리고 우리가 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지 자세히 알려드릴게요!✔ 히알루론산이란?히알루론산(hyaluronic acid)은 우리 몸속에서 자연스럽게 존재하는 다당류의 일종이에요.주로 피부, 관절액, 연골, 눈물 속에 많이 분포되어 있는데요,특히 중요한 특징은!👉 자신의 무게의 300~1000배의 수분을 머금을 수 있다는 점!그러니까, 피부에 바르면 "수분 자석"처럼 수분을.. 2025. 6. 21. 모링가 샴푸, 볼륨, 윤기, 탈모까지? 모링가 샴푸에 대해 알아봐요 🌿 모링가의 놀라운 효과, 샴푸로 쓰면 머릿결까지 달라진다?!오늘은 요즘 핫한 슈퍼푸드, **모링가(Moringa)**를 특별하게 활용할 수 있는 방법을 소개할게요. 흔히 모링가는 가루나 차 형태로 건강식품으로 유명하지만, 사실 모링가가 가진 강력한 효능 덕분에 헤어케어 제품으로도 굉장히 사랑받고 있다는 거 알고 계셨나요?지금부터 모링가의 효과, 원리부터 샴푸로 사용했을 때의 장점과 주의사항까지 꼼꼼히 알려드릴게요!🌱 모링가란 도대체 뭐야?모링가는 인도 북부가 원산지인 식물로, **‘생명의 나무(Tree of Life)’**라 불릴 정도로 영양이 풍부해요. 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등 90가지 이상의 영양소를 갖고 있어 피부, 건강, 그리고 특히 모발에 놀라운 효과를 발휘한답니다.💡 모링가의 .. 2025. 6. 11. 다이어트에 좋은 BNR17 유산균, 갱년기 증상에도 좋다고? 다이어트에 효과적인 유산균으로 널리 알려진 BNR17(락토바실러스 가세리 BNR17) 유산균이 갱년기 증상 개선에도 효과가 있다는 흥미로운 연구 결과가 나왔어요! 😮✨ 오늘은 BNR17이 어떻게 갱년기 증상을 완화하는지, 구체적인 효능과 원리, 그리고 주의사항 등을 함께 꼼꼼히 살펴볼게요~🌸 BNR17 유산균이란 무엇일까요?BNR17 유산균은 바이오니아의 자회사 에이스바이옴이 연구·개발한 락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri) BNR17이라는 균주입니다. 모유에서 처음 분리된 이 유산균은 이미 다이어트 분야에서 큰 인기를 얻었고, 체지방 감소 효과로 유명해져 다양한 제품으로 판매되고 있죠.최근에는 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 새로운 효능이 밝혀져 더욱 주목받고 있어요.. 2025. 6. 10. 매년 7억 명 감염! 노로바이러스 백신, 과연 가능할까? 노로바이러스 백신 개발의 도전과 전망많은 사람들이 관심을 가질 만한 주제인 노로바이러스 백신 개발에 대해 이야기해보려고 합니다.노로바이러스는 매년 전 세계적으로 7억 명이 감염되는 위장염을 일으키는 바이러스입니다.그러나 아직까지 이를 예방할 수 있는 승인된 백신은 존재하지 않습니다.오늘은 노로바이러스 백신 개발의 필요성과 어려운 이유, 그리고 현재 진행 중인 연구에 대해 자세히 알아보겠습니다.노로바이러스란 무엇인가?노로바이러스는 오염된 음식물이나 물을 통해 전파되며, 감염되면 설사, 구토, 복통, 발열 등의 증상이 나타납니다.이 바이러스는 전염력이 매우 강하며, 소량의 바이러스 입자(10~100개)만으로도 감염이 가능합니다.또한, 노로바이러스는 영하 20도 이하의 낮은 온도에서도 생존할 수 있어, 겨울철.. 2025. 2. 20. 노로바이러스 감염 주의보: 10년 내 최고 발생률 기록 겨울철 위생관리의 핵심, 노로바이러스 예방하기안녕하세요! 요즘 노로바이러스가 10년 만에 최고 수준으로 유행하고 있다고 합니다. 특히 우리 아이들의 감염 비율이 높아 더욱 주의가 필요한데요. 예방 백신이 없는 노로바이러스!! 노로바이러스의 모든 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노로바이러스란?노로바이러스는 주로 겨울철에 기승을 부리는 바이러스성 위장염의 주범입니다.올해 1월에만 469명의 환자가 발생했다고 하니, 얼마나 심각한지 알 수 있죠.특히 주목할 점은 전체 환자의 절반 이상(51.4%)이 6세 이하의 영유아라는 것입니다.어린이집과 유치원에 다니는 아이가 있는 가정이라면 더욱 신경 써야 할 때입니다. 1세 미만: 9.2%1~6세: 42.2%전체 영유아 비중: 51.4% 노로바이러스의 특징과 위험.. 2025. 2. 15. 중년 여성이라면 꼭 알아야 할 칼슘 섭취 가이드!! 중년 여성의 칼슘 부족, 그 숨겨진 이야기매일 바쁜 일상 속에서 건강을 간과하기 쉬운 중년 여성들에게 칼슘 부족은 심각한 위험 신호입니다. 폐경기에 접어들면서 여성의 몸은 급격한 호르몬 변화를 겪게 되는데, 이 시기 에스트로겐 감소로 뼈 건강은 빠르게 약화됩니다. 현대인의 실내 중심 생활방식은 이 문제를 더욱 악화시키고, 부족한 햇빛 노출, 운동 부족, 불규칙한 식사는 비타민 D 생성을 방해하고 칼슘 흡수를 어렵게 만듭니다. 여기에 흡연, 과도한 카페인과 알코올 섭취는 뼈 건강에 추가적인 악영향을 미칩니다. 특히 40-50대 여성의 경우, 이러한 요인들이 복합적으로 작용해 골다공증 위험을 높이고 있습니다. 실제로 골다공증 환자의 94.4%가 여성일 정도로 이 시기의 건강 관리는 매우 중요합니다. 건강한 .. 2025. 2. 1. 영양제 복용법, 식전? 식후?? 언제 먹어야 좋을까 영양제는 우리 건강에 도움을 주는 필수 아이템 중 하나입니다.그러나 올바른 복용법을 알고 계신가요? 영양제 복용법에 대한 다양한 질문에 답을 찾아보겠습니다. 1. 영양제는 무조건 식후 섭취? 영양제를 복용할 때 가장 중요한 것은 대체로 식후에 먹는 것이 좋다는 점입니다. 종합비타민에는 칼슘, 아연, 마그네슘, 구리 등의 미네랄이 포함되어 있어 위산이 분비되어야 흡수가 원활하게 이루어집니다. 가급적 식사 중이나 식후 즉시, 또는 15분 이내에 섭취하는 것이 효과적입니다. 비타민 A, D, E와 같은 지용성 비타민도 식후에 먹는 것이 좋습니다. 이러한 비타민들은 체내의 지방을 이용하여 소화, 흡수, 저장이 진행되기 때문입니다. 오메가-3 영양제 또한 지용성이므로 식후나 식사 중에 섭취하는 것이 좋.. 2023. 9. 9. 영양제 과다복용 부작용 및 증상 영양제와 건강: 적절한 섭취의 중요성 우리는 영양제를 우리 몸이 필요로 하는 영양분을 보충하기 위해 복용합니다. 일상적인 식단으로는 충분히 섭취하기 어려울 때 비타민, 철분, 칼슘과 같은 다양한 영양소를 영양제를 통해 보충할 수 있습니다. 그러나 이러한 영양제를 복용할 때, 적절한 섭취량을 지켜야 하는 것을 알고 계신가요? 영양제의 과도한 복용은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 너무 많은 비타민이나 미네랄을 섭취하면 중동 증상이나 부작용이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 과다한 비타민C 섭취는 위장 장애를 유발할 수 있고, 칼슘을 과다 섭취하게 되면 신장 결석과 관련된 위험을 증가시킬 수 있습니다. 각 영양제의 제조사의 권장 섭취량을 준수하고, 전문가의 조언을 듣는 것이 좋습니다. 무작위로 영양제.. 2023. 8. 22. 이전 1 2 다음 more 728x90